Tips diet tanpa lapar dan olah raga

Memiliki tubuh langsing menjadi dambaan setiap wanita, karena selain menjadi pusat perhatian pria, tubuh yang langsing akan terlihat pantas dilihat walau pakai baju model apapun. Banyak orang berpikir kalau diet itu sangat menyiksa dan hanya dapat dilakukan oleh orang yang tahan lapar dan rutin olahraga, ya benar! tapi tidak selalu harus demikian, karena diet tanpa merasa kelaparan dan olahraga juga sudah terbukti banyak yang berhasil. Simak Tips menarik berikut ini:
1. Motivasi
Tanpa memotivasi diri terlebih dahulu mustahil anda bisa melakukan diet ini, mungkin anda akan melakukannya selama satu sampai dua hari, kemudian pada hari ketiga anda akan berpikir kalau tubuh gemuk anda tidak mempengaruhi penampilan anda, sehingga mengurungkan niat diet anda.

2. Air Putih

Minum segelas air putih sebelum makan akan menghindari selera untuk makan berlebih, karena air putih dapat mengenyangkan dan mengurangi jumlah konsumsi makanan yang harus disupply kedalam lambung.

3. Gula

Selain tidak baik untuk kesehatan, mengkonsumsi gula berlebih mampu mengurangi berat badan, sebaiknya hindari makanan yang mengandung gula seperti nasi putih, jajanan pasar dan cemilan-cemilan yang mengandung gula.

4. Tetap pada porsi

Untuk sukses diet memang harus konsisten dan disiplin dalam hal makanan, hindari pandangan anda dari makanan yang mengandung lemak dan bahan yang bisa menggemukkan badan, dan jangan lupa bahwa anda sedang program diet.
Baca juga : 10 Tips menurunkan berat badan yang  sukses dan sehat

5. Banyak bergerak

Walau anda  tidak harus melakukan olahraga yang super ketat, tapi gerakan berjalan atau naik turun tangga dapat membantu membakar kalori yang anda konsumsi, hindari tidur terlalu berlebih atau duduk berlama-lama setelah makan.

6. Jangan lapar terlalu lama

Rasa lapar berlebih akan menyabotase program diet anda, karena rasa lapar akan membiarkan anda mengisi lambung dengan makanan berlebih yang bisa mengakibatkan penimbunan lemak pada bagian perut.

7. Tidur yang cukup

Rasa lapar akan muncul ketika anda bergadang, dengan begitu anda tidak akan mampu menahan rasa lapar ketika anda hendak tidur. Hal yang terburuk adalah anda akan mengkonsumsi junkfood pada malam hari sebelum anda tidur. Jadi sebaiknya tidurlah yang teratur dan komsumsi air putih secukupnya sebelum tidur.

8. Makan malam lebih awal

Makan terlambat pada malam hari akan membuat waktu yang seharusnya dipergunakan lambung untuk memproses makanan justru terpakai untuk tidur, sehingga kalori yang anda konsumsi akan membentuk endapan lemak dalam tubuh.

Selama mencoba tips dietnya ya sobat aneka..

Read more ...

Cara menghilangkan jerawat dan komedo dengan alami

Cantik dan menawan adalah dambaan setiap wanita, sehingga menjaga wajah tetap menawan dan bersih dari jerawat adalah tips utama dalam menjaga penampilan wajah, jika diibaratkan sebuah hotel maka wajah adalah tampilan luar hotel yang mampu menarik perhatian para pengunjung hotel tersebut, jadi rawatlah wajah anda agar tetap bersih dan terhindar dari bentol-bentol jerawat dan komedo yang membuat orang yang melihat kurang terkesan. 

Baca juga: 9 Tips menghilangkan noda bekas jerawat dengan cara alami 

Merawat tentu lebih mudah daripada mengobati, sebaiknya bersihkanlah wajah anda setelah beraktifitas diluar ruangan atau bekas make up sebelum tidur, istirahat yang cukup juga berpengaruh pada kondisi kesehatan kulit dan perbanyak minum air putih. Jika jerawat dan komedo sudah muncul diwajah. maka gunakan bahan alami berikut ini :

1. Lemon

Lemon adalah antiseptik alami yang dapat menghilangkan minyak dan butiran-butiran komedo diwajah, Cara pengaplikasiannya dengan mengiris lemon menjadi beberapa bagian, lalu peras sedikit agar tidak menetes dibagian sensitif wajah, lalu gosok perlahan-lahan pada bagian wajah berjerawat dan bagian cuping hidup tempat komedo bertengger, lalu bilas wajah dengan air bersih.

2. Lidah Buaya

Bahan alami yang satu ini memang sudah diakui karena mengandung enzim, asam amino, mineral, vitamin dan polisakarida yang merupakan zat alami yang baik untuk kesehatan kulit. Gel lidah buaya yang mudah diserap hingga ke lapisan epitel kulit mebuatnya dengan mudah menjaga kelebaban kulit. Cara pengaplikasiannya adalah dengan mengambil gel (bukan getah) lidah buaya lalu mengoleskannya di wajah lalu biarkan gel hingga mengering, jangan lupa bersihkan dengan air bersih.

3. Madu

Madu merupakan bahan alami yang memiliki khasiat yang bermacam-macam, kandungan antioksidan yang mampu mematikan bakteri penyebab jerawat dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan serta kelembaban kulit. Penggunaannya adalah dengan menjadikannya masker. Cara pengaplikasiannya dengan mengoleskan madu pada wajah lalu biarkan selama 50 menit atau hingga wajah terasa tebal. lalu bilas dengan air dingin hingga bersih. (penggunaan madu boleh dicampur dengan bahan alami penghilang jerawat lainnya seperti stroberry, buah pala, kunyit dll. 

4. Putih Telur

Kandungan protein pada putuh telur dapat membantu membangun otot,  sehingga bermanfaat pada jerawat dan komedo bila diaplikasikan dengan tepat. Cara pengaplikasian untuk jerawat dapat dicampur dengan mentimun atau lobak. Putih telur+lobak/mentimun yang sudah dihaluskan kemudian dioleskan di wajah dan biarkan beberapa menit, lalu bilas dengan air bersih.

Cara pengaplikasian untuk komedo, kocok putih telur hingga berbusa lalu oleskan diwajah lalu tempelkan tissue bersih dan biarkan beberapa menit, setelah terasa kering angkat tissue dari wajah lalu bersihkan dengan air hangat, kemudian menggunakan air dingin untuk menutup pori-pori kulit.

5. Beras dan tomat

Beras sudah dipercaya mampu membantu perawatan kulit karena mengandung mineral dan vitamin C, E dan B1 yang mampu memperkecil pori-pori dan kulit lebih cerah. Cara pengaplikasian beras dan tomat cukup mudah dan aman. caranya dengan menghaluskan beras dan tomat lalu mengoleskannya di wajah, lalu biarkan beberapa menit sebelum dibilas dengan air bersih.

6. Mandi Uap. 

Mandi uap bertujuan untuk membuka pori-pori dan memicu mengeluarkan sel-sel kulit mati dan minyak tubuh pada wajah. Cara pengaplikasiannya sangat mudah hanya dengan merebus air hingga mendidih. lalu tuang di dalam baskom, perlahan-lahan dekatkan wajah anda ke uap air dengan cara menutupi dengan handuk agar uap air tepat diwajah. lalu seka wajah anda dengan handuk hingga kering, Lakukan cara ini secara rutin untuk mendapatkan hasil terbaik.

7. Teh Hijau

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa penggunaan teh hijau untuk kulit dapat membantu mnyembuhkan jerawat. Zat epigallocatetchin-3-gallate pada teh bekerja sebagai antioksidan yang bermanfaat mencegah dan menghindari pertumbuhnan bakteri pada kulit. Cara pengaplikasiannya adalah dengan merebus daun teh kedalam wadah dan air yang sudah didinginkan disemprotkan ke wajah sebagai pelembab.

8. Kentang

Kandungan zat kalium, fosfor, sulfur dan klorida pada kentang bermanfaat membantu mendorong sel-sel kulit mati serta menghilangkan noda pada wajah. Cara pengaplikasiannya adalah dengan cara memarut kentang lalu dijadikan masker diwajah kemudian tunggu hingga 15-20 menit sebelum wajah dicuci dengan air hangat.

Sobat aneka, sebenarnya banyak bahan alami yg bisa dimanfaatkan untuk perawatan wajah. tapi sebaiknya sebelum memilih bahan anda sebaiknya mengenal jenis kulit anda.

Read more ...

Tips sehat dan bugar selama bulan puasa

Kopi jahat saat berpuasa

Sobat aneka yang baik hati.. tetap semangat dengan puasa pertama kali ini, sobat aneka! ibadah puasa merupakan rukun Islam yang harus dijalani namun bukan berarti kita tidak perlu menjaga kesehatan bahkan ketika sedang berpuasa. Menahan lapar seharian penuh memang bukan pola hidup sehat yang dianjurkan pakar kesehatan, namun ajaran agama mewajibkan untuk tetap melakukan puasa selagi mampu. Maka dari itu tetaplah jaga kesehatan anda selama menjalankan ibadah puasa dengan beberapa tips berikut ini:

Baca juga : Tips mengatasi anak berpuasa ramadhan

1. Sahur

Pastikan makanan yang anda konsumsi pada saat sahur mengandung karbohidrat kompleks, protein dan vitamin alami, dan jangan lupa mengkonsumsi air putih untuk menghindari dehidrasi saat menjalankan puasa.

2. Kenali kondisi anda

Yang tahu kondisi anda adalah diri anda sendiri, jika perlu periksakan ke dokter tentang kondisi kesehatan anda jika memiliki penyakit lambung. Dokter biasanya akan memberikan saran yang bisa membantu anda menjaga kesehatan selama berpuasa.

3. Jaga Aktivitas

Jika memungkinkan hindarilah pekerjaan yang memeras keringat dan tenaga berlebih, hindarkan suhu ruangan yang terlalu panas atau terlalu dingin akibat AC karena akan menyerap kelembapan tubuh anda selama berpuasa.

4. Atur Menu Berbuka

Pada saat berbuka jangan langsung kalab, sebaiknya minumlah air putih hangat untuk mengaktifkan syaraf organ pencernaan yang sempat beristirahat dan konsumsi buah kurma, setelah maghrib anda bisa melanjutkan makan ringan dan asupan gizi seimbang lainnya.

5. Makanan pedas dan berminyak

Makanan pedas dan berminyak dapat memicu gangguan pada pencernaan terutama ketika berbuka setelah menjalankan puasa, sebaiknya makan yang mengandung serat tinggi dgn kalori  seimbang.

6. Hindari junkdrink

Kebiasaan minum kopi memang terkadang sulit dihentikan, tapi selama puasa hindari minuman yang mengandung kafein dan soda, sebaiknya konsumsilah susu pada saat malam hari dan perbanyak air putih.

7. Olahraga 

Ketika puasa bukan berarti anda melupakan olahraga, selain menjaga bobot tubuh, juga berguna mengaktifkan syaraf anda yang sedikit terganggu dengan perubahan kebiasaan anda, lakukanlah olahraga ringan seperti bersepeda atau jalan santai beberapa menit pada malam hari.

8. Jam Istirahat

Menjaga jadwal tidur wajib dilakukan ketika bulan puasa, karena jam bangun anda akan lebih singkat dari biasanya untuk melakukan sahur. jadi sebaiknya tetap cukupkan jam tidur selama 7-8 jam.

9. Hindari tidur setelah sahur

Tidur setelah sahur adalah kebiasaan buruk yang perlu dihindari, secara medis lambung membutuhkan waktu untuk menyerap nutrisi dari makanan sahur yang baru anda konsumsi, jika anda langsung tidur makan akan memicu asam lambung meningkat.

sobat aneka yang budiman.. itu dulu tips sehat berpuasa ya..semoga berkah dan bermanfaat.

Read more ...

Tips meningkatkan kemampuan seks pria dengan olahraga

Sobat aneka yang setia, saya akan menulis artikel yang sedikit membahas tentang kebahagiaan pasangan suami istri, tapi mohon maaf sebelumnya, tujuan utama artikel ini bukan bermaksud membahas hal yang berbau porno melainkan untuk meningkatkan pengetahuan sobat aneka dalam hal olahraga untuk kesehatan seksual. 

Memuaskan suami dalam hal hubungan intim adalah dambaan setiap istri, demikian juga sebaliknya pria juga akan merasa gagal ketika melihat pasangannya merasa kecewa dengan kemampuannya di ranjang. Meskipun saat ini sobat aneka khususnya suami merasa telah mampu memenuhi tugasnya sebagai suami, tapi tidak ada salahnya mencoba beberapa tips olahraga kesehatan seksual berikut ini:

1. Senam Kegel

Senam kegel merupakan olahraga yang dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja, senam yang selain bertujuan untuk meningkatkan kekerasan pada otot organ intim pria, juga meningkatkan kemampuan bertahan lebih lama bagi pria saat melakukan hubungan intim. senam yang bertujuan menguatkan otot dasar panggul ini ditemukan oleh Dr. Arnold Kegel pada tahun 1940.
Baca juga : Tehnik senam kegel yang baik dan benar

2. Yoga
Selain memperlancar aliran darah, melenturkan dan menguatkan otot, ternyata yoga juga dapat meningkatkan kemampuan seksual pria. beberapa penelitian menyebutkan bahwa yoga dapat memberikan ketenangan dan kebahagian dalam melakukan dalam berhubungan intim. salah satu yoga khusus yang dipercaya mampu melatih organ intin pria adalah Kundalini yoga.
3. Renang

Selain membantu menguatkan pernapasan, renang juga mampu meningkatkan kemampuan seks pria dengan menguatkan otot-otot seks pada pria, sebaiknya lakukanlah olahraga renang  selama 30 menit sebanyak 3 kali dalam seminggu untuk membantu daya tahan seksual pria.
4. Angkat Beban

Angkat beban merupakan olahraga spontan yang bisa dilakukan kapan saja, akan tetapi untuk mendapat manfaatnya bagi kesehatan sebaiknya dilakukan secara reguler, karena mengangkat beban dipercaya dapat meningkatkan produksi hormon testosteron yang berfungsi meningkatkan libido pria, hormon testosteron bagi pria memang sangat dibutuhkan karena semakin tinggi kadar hormon testosteron maka kejantanan semakin terjamin, kebutuhan hormon testosteron pada pria 20 kali lebih tinggi dibandingkan wanita dewasa.
5. Push up & Sit up

Kedua olahraga manly ini selain mampu meningkatkan kekuatan otot tubuh bagian atas, push up dan sit up juga mampu meningkatkan stamina bercinta pria dan membuat kesehatan seks pria semakin baik.
6. Jalan cepat dan Aerobik

Selain 5 olahraga diatas, jalan sepat dan aerobik juga mampu meningkatkan stamina seks pada pria, dengan melakukan olahraga ini selama 3 kali dalam seminggu dipagi hari dipercaya mampu menguatkan otot-otot pendukung organ intim pria.

sobat aneka.! Hindari penggunaan obat penguat seks pria yang tidak dapat menjamin keamanan dan kesehatan anda, kemampuan seks akan didukung dengan kondisi fisik dan mental seseorang, jadi nikmatilah seks sebagai sebuah aktivitas yang menyenangkan.

Baca juga: 

• Lindungi buah hati anda dari kekerasan seksual
• Tips meningkatkan rasa percaya diri pada anak
• 10 Tips mengatasi anak yang susah makan

Read more ...

10 Tips menurunkan berat badan/ diet yang sukses dan sehat

Selamat pagi sobat aneka.. enjoy your day ya.. pagi ini saya mau berbagi tips tentang kesehatan fisik berupa kegemukan, fakta tentang kegemukan dapat meningkatkan peluang terjadinya berbagai macam penyakit khususnya penyakit jantung, diabetes tipe 2, apnea tidur obstruktif, kanker tertentu, osteoastritis dan asma. Kegemukan sangat sering disebabkan oleh kombinasi antara asupan energi yang berlebihan dan kurangnya aktivitas fisik dan kerentanan genetik. Banyak orang yang mengalami masalah baru diakibatkan kurangnya pengetahuan tentang diet dan cara mengatasi masalah kegemukan. Bagi sobat aneka yang mengalami masalah yang sama, anda sebaiknya memperhatikan beberapa tips sehat berikut ini:

Baca juga:

• 9 Tips menghilangkan noda hitam bekas jerawat dengan cara alami

1. Kenali Sarapan anda

Banyak orang yang salah memahami arti diet dengan melakukan diet yang berlebih tanpa memperhatikan kebutuhan asupan gizi pada tubuh, fakta bahwa sarapan pagi justru membantu program diet, karena sarapan pagi akan membantu metabolisme pada tubuh. yang perlu diawasi adalah kecukupan kalori yang dikonsumsi pada saat pagi hari contohnya dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat seperti, sayuran, putih telur, susu.

2. Konsumsi Air Putih

Mengkonsumsi air putih dapat membantu meningkatkan hidrasi sel-sel yang menunjang proses metabolisme pada tubuh. Dalam menjalankan diet sebaiknya anda mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas sehari, dan anda bisa mengurangi porsi makan anda dengan mengkonsumsi air putih terlebih dahulu sebelum makan.

3. Bakar Kalori 

Makanan yang dikonsumsi akan diproses menjadi energi kalori dalam tubuh, jika anda tidak mengimbangi energi tersebut dengan aktivitas, maka organ pencernaan akan membentuk zat yang dikonsumsi menjadi lemak dalam tubuh dan jika dibiarkan dalam jangka waktu yang lama akan menjadi timbunan lemak yang memicu obesitas. Bakarlah kalori anda dengan berbagai aktivitas seperti jalan santai, jogging, senam aerobik atau jika anda tidak mempunyai waktu karena kesibukan anda di kantor, sebaiknya bakarlah kalori anda dengan berjalan atau naik turun tangga.

4. Konsumsi Makanan Kaya Serat

Makanan berserat dipercaya menjadi kunci keberhasilan dalam menurunkan berat badan . Makanan yang mengandung serat tinggi sebaiknya dikonsumsi pada saat siang atau malam hari. Makanan berserat bisa didapatkan melalui buah dan sayuran. contoh buah dan sayuran berserat tinggi seperti peer, pisang, jeruk, jambu biji, pepaya, brokoli, labu, bayam, kentang, ubi jalar, kubis, kembang kol dan sayur-sayuran hijau.

5. Konsumsi Protein

Protein merupakan salah satu zat penunjang yang bisa membantu membakar lemak dalam tubuh untuk keberhasilan diet anda. Protein dapat di hasilkan dari bahan nabati dan hewani seperti putih telur, gandum, oat meal maupun sereal. Protein dianjurkan dikomsumsi pada saat sarapan pagi.

6. Konsumsi Karbohidrat Kompleks

Meski dalam menjalankan program penurunan berat badan, bukan berarti tubuh anti-karbohidrat, karena pada kenyataannya tubuh membutuhkan energi dan gula yang dihasilkan oleh  karbohidrat, akan tetapi sebaiknya hindarilah karbohidrat sederhana seperti nasi, mie, pasta dll. Karena tubuh akan sulit menyerap zat karbohidrat sederhana ini dan cenderung berubah menjadi timbunan lemak dalam tubuh. karbohidrat kompleks yang bisa menjadi alternative adalah beras merat, gandum, oat meal, sereal atau kacang-kacangan.

7. Awasi Makan Malam 

Mengkonsumsi karbohidrat pada saat malam hari adalah cara diet yang salah dan cenderung gagal. Karena aktivitas yang sedikit tidak membutuhkan asupan karbohidrat dalam tubuh, jadi sebaiknya konsumsilah makanan berupa sayur atau buah yang terhindar dari olahan minyak untuk menopang energi anda pada saat istirahat di malam hari.

8. Tidur yang cukup

Menurut hasil penelitian bahwa orang yang tidurnya kurang dari 7 jam akan membuat produksi hormon kortisol, gula darah dan produksi insulin akan naik. hal ini akan memicu rasa lapar serta menjadikan resistensi insulin dimana resistensi tersebut membuat tubuh menyimpan banyak lemak. sehingga pola hidup sehat harus tetap dijaga dengan tidur rata-rata orang dewasa hingga 8 jam sehari.

9. Makan Tepat waktu

Banyak orang yang melakukan program diet menganggap bahwa telat makan adalah salah satu program diet yang baik, padahal kenyataannya anggapan ini sangat keliru. Memperlambat jam makan akan mengakibatkan rasa lapar yang berlebihan. sehingga pada saat makan makanan yang anda konsumsi akan melebihi dari yang seharusnya.

10. Lapar Mata setelah Olah Raga

Setelah berolah raga memang cenderung rasa lapar lebih tinggi akibat kalori yang sudah terbakar pada saat oleh raga, tidak sedikit orang yang melakukan program menurunkan berat badan justru semakin bertambah gemuk setelah berolah raga, pada kenyataannya tubuh kita hanya membakar kalori sebanyak 500 kalori, tapi karena rasa lapar yang ditimbulkan, kita justru makan dengan berlebih hingga mengisi kalori 600 kalori dalam tubuh. 

Jaga Berat badan anda dari awal karena mencegah akan lebih mudah daripada mengobati, jangan pernah putus asa dalam menurunkan berat badan anda, karena keyakinan akan menumbuhkan kesabaran dan usaha anda.

Read more ...

9 Tips menghilangkan noda hitam bekas jerawat dengan cara alami

Bahan alami untuk wajah

Selamat malam sobat aneka yang lagi bingung dengan flek hitam diwajah.. Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang paling sering muncul di bagian wajah dan mengganggu penampilan seseorang, factor-faktor penyebab munculnya jerawat adalah adanya perubahan hormon dalam tubuh ataupun kulit tidak terhindar dari debu dan minyak yang dikeluarkan oleh tubuh. Kali ini saya akan berbagi artikel tentang cara menghilangkan bekas noda jerawat dengan menggunakan bahan alami. Simak beberapa tips dibawah ini:

1. Perasan Lemon

Lemon dipercaya dapat mengangkat sel kulit mati dan memudarkan bekas jerawat pada wajah, cara ini dapat dilakukan dengan mencelupkan tissue kedalam perasan lemon yang sudah dicampur dengan sedikit air, gosokkan tissue secara perlahan di bagian bekas jerawat lalu biarkan hingga 5-6 menit, setelah itu bersihkan wajah dengan air hangat agar tidak terjad iritasi pada kulit akibat air lemon. Lakukan dengan konsisten setiap pagi dan sore. Niscaya perlahan-lahan noda bekas jerawat di wajah akan memudar.

2. Madu

Madu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, selain dapat membunuh bakteri dan membuang toksin pada tubuh, madu juga berkhasiat melembutkan kulit. Selain menghilangkan bekas jerawat madu juga dapat menyebuhkan jerawat. Cara pengaplikasiannya dengan mengoleskan madu pada jerawat ataupun bekas jerawat dengan menggunakan cotton bud sebelum tidur, lalu bersihkan pada saat bangun pagi.

3. Minyak Zaitun

Minyak Zaitun mengandung vitamin E yang dipercaya dapat melembutkan dan menghaluskan kulit, selain itu juga minyak zaitun berkhasiat memudarkan bekas jerawat pada kulit wajah. Cara pengaplikasiannya adalah dengan menggosokkan minyak zaitun ke wajah dan lakukan sedikit pemijatan, lalu bersihkan wajah dengan menggunakan air bersih. Cara ini dapat dilakukan 2-3 kali sehari.

4. Minyak Kelapa

Bahan alami lainnya yang dapat menghilangkan noda bekas jerawat adalah minyak kelapa. Minyak kelapa yang kaya akan kandungan asam laurat asam kaprat dan asam kaplirat membantu menyamarkan noda hitam bekas jerawat pada wajah. Cara dengan memijat bagian wajah yang bernoda dengan minyak kelapa sebanyak 2-3 kali sehari.

5. Lidah Buaya

Penggunaan lidah buaya sebagai bahan kosmetik sudah tidak diragukan lagi, bahan alami yang dikenal dengan aloe vera ini sudah banyak digunakan industri sebagai bahan dasar kosmetik penghilang noda bekas jerawat. Meski sudah banyak produk olahan lidah buaya dipasaran, menggunakan bahan alami lidah buaya untuk meghilangkan noda di wajah jauh lebih aman karena tidak mempunyai efek samping jika digunakan berkali-kali dalam waktu yang lama. Cara pengaplikasiannya adalah dengan mengambil gel dari daun lidah buaya, tapi hindari getah daun lidah buaya karena dapat menyebabkan gatal pada wajah.

6. Timun

Kandungan vitamin A, C dan magnesium pada timun dapat membantu memudarkan bekas jerawat pada wajah. Mengolesi jus timun sebagai toner di bagian bekas noda jerawat pada wajah lalu dibiarkan beberapa menit akan membantu menghilangkan bekas luka dan jerawat. Akan tetapi harus dilakukan secara rutin.

7. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat menghilangkan noda bekas jerawat pada wajah.  Dengan menyeduh teh hijau pada air hangat lalu penggunaanya dapat dilakukan seperti pengaplikasian air lemon pada bagian wajah bekas noda jerawat.

8. Pepaya Muda

Kandungan vitamin C pada pepaya berpotensi menyehatkan kulit, namun kali ini gunakanlah pepaya muda untuk menyamarkan bekas jerawat pada wajah. Cara pengaplikasiannya dengan mencelupkan kapas pada jus pepaya muda yang sudah dibersihkan dari getahnya. Lalu biarkan beberapa menit sebelum dibilas dengan air bersih.

9. Es Batu

Selain mengatasi jerawat yang baru saja meradang, es batu juga dapat menghilangkan noda hitam pada wajah dengan mengkompres wajah yang berjerawat dengan es batu. Dan lakukan selama 15-20 menit setiap hari untuk menghindari pembengkakan dan pengecilan pada pembuluh darah.

Demikian tips menghilangkan noda hitam bekas jerawat pada wajah, saran saya jagalah kebersihan wajah anda Agar wajah terhindar dari jerawat.

Read more ...