Sobat aneka yang setia, saya akan menulis artikel yang sedikit membahas tentang kebahagiaan pasangan suami istri, tapi mohon maaf sebelumnya, tujuan utama artikel ini bukan bermaksud membahas hal yang berbau porno melainkan untuk meningkatkan pengetahuan sobat aneka dalam hal olahraga untuk kesehatan seksual.
Memuaskan suami dalam hal hubungan intim adalah dambaan setiap istri, demikian juga sebaliknya pria juga akan merasa gagal ketika melihat pasangannya merasa kecewa dengan kemampuannya di ranjang. Meskipun saat ini sobat aneka khususnya suami merasa telah mampu memenuhi tugasnya sebagai suami, tapi tidak ada salahnya mencoba beberapa tips olahraga kesehatan seksual berikut ini:
1. Senam Kegel
Senam kegel merupakan olahraga yang dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja, senam yang selain bertujuan untuk meningkatkan kekerasan pada otot organ intim pria, juga meningkatkan kemampuan bertahan lebih lama bagi pria saat melakukan hubungan intim. senam yang bertujuan menguatkan otot dasar panggul ini ditemukan oleh Dr. Arnold Kegel pada tahun 1940.
Baca juga :
Tehnik senam kegel yang baik dan benar
2. Yoga
Selain memperlancar aliran darah, melenturkan dan menguatkan otot, ternyata yoga juga dapat meningkatkan kemampuan seksual pria. beberapa penelitian menyebutkan bahwa yoga dapat memberikan ketenangan dan kebahagian dalam melakukan dalam berhubungan intim. salah satu yoga khusus yang dipercaya mampu melatih organ intin pria adalah Kundalini yoga.
3. Renang
Selain membantu menguatkan pernapasan, renang juga mampu meningkatkan kemampuan seks pria dengan menguatkan otot-otot seks pada pria, sebaiknya lakukanlah olahraga renang selama 30 menit sebanyak 3 kali dalam seminggu untuk membantu daya tahan seksual pria.
4. Angkat Beban
Angkat beban merupakan olahraga spontan yang bisa dilakukan kapan saja, akan tetapi untuk mendapat manfaatnya bagi kesehatan sebaiknya dilakukan secara reguler, karena mengangkat beban dipercaya dapat meningkatkan produksi hormon testosteron yang berfungsi meningkatkan libido pria, hormon testosteron bagi pria memang sangat dibutuhkan karena semakin tinggi kadar hormon testosteron maka kejantanan semakin terjamin, kebutuhan hormon testosteron pada pria 20 kali lebih tinggi dibandingkan wanita dewasa.
5. Push up & Sit up
Kedua olahraga
manly ini selain mampu meningkatkan kekuatan otot tubuh bagian atas, push up dan sit up juga mampu meningkatkan stamina bercinta pria dan membuat kesehatan seks pria semakin baik.
6. Jalan cepat dan Aerobik
Selain 5 olahraga diatas, jalan sepat dan aerobik juga mampu meningkatkan stamina seks pada pria, dengan melakukan olahraga ini selama 3 kali dalam seminggu dipagi hari dipercaya mampu menguatkan otot-otot pendukung organ intim pria.
sobat aneka.! Hindari penggunaan obat penguat seks pria yang tidak dapat menjamin keamanan dan kesehatan anda, kemampuan seks akan didukung dengan kondisi fisik dan mental seseorang, jadi nikmatilah seks sebagai sebuah aktivitas yang menyenangkan.
Baca juga:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar